やる気の出し方
岡崎かつひろさんの塾生のとみーです!
やる気ってどうやったら出るのでしょう。
つい数分前までやる気があったのに、急になくなったり、ふとした瞬間にグッとわいてきたり。
自分の管理下におけたらいいのに、そうもいかないものですよね。
これをどうにかしたい!と思って少し調べてみました。
やる気とは
やる気、英語にすると「モチベーション」ですが、これっていったい何なのでしょう。
日本語でもう少し難しく言うと「自己効力感」だそうです。
聞きなれない方も多いのではないでしょうか。
こちらを参考にするとこんなことのようです。
ある事態に対処するために必要な行動を、うまくやり遂げることができるかどうかについての、本人の判断。
なるほど。
何かに対してうまくいくことをやり遂げられるかの判断ということですか。
これを持つ、出すことができればよいというわけですね。
どんな時に出てくるのでしょうか。
自己効力感の上げ方
自己効力感の上げ方は以下の4つに分類できるとか。
- 直接体験
- 間接体験
- 情動的喚起
- 言動的説得
直接体験は自分の体験から来る自信で間接体験は他者の成功から自分の自信を得ることのようです。
情動的喚起は不思議と出てくるやる気のことで、言動的説得は他者の言葉などからやる気を出すことだそうです。
さいごに
つまり、自分のやる気を出すには誰かの成功を見ることや、誰かから声をかけてもらうのができることのようです。
youtubeなどのサイトでも成功者のスピーチはたくさんありますので、そういったものを見るのもいいかもしれませんね!