岡崎かつひろさんの塾生のとみーです！ 睡眠時間ってどれくらいですか？ 私はだいたい平均7時間程度です！ 短時間睡眠で活動時間を増やしたい、けど健康リスクも上がるらしいからどうしよう、そんな話を聞いたことがありませんか？ 睡眠時間が短すぎるのは健…